Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Melisa Çetin Doğan, menopoz süreci, belirtileri ve sağlıklı bir menopoz dönemi için yapılması gerekenler hakkında önemli açıklamalarda bulundu.
Haber Merkezi
Altınova Devlet Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Melisa Çetin Doğan ile Dünya Menopoz Günü kapsamında bilgilendirmelerde bulundu.
MENOPOZ NEDİR?
Menopoz, kadınlarda üreme çağı olarak bilinen döneminin sonlandığını gösteren doğal bir biyolojik süreçtir. Ortalama olarak 45-55 yaşları arasında ortaya çıkar ve bir yıl boyunca hiç adet görmeme durumu menopozun kesinleştiğini gösterir. Bu dönemde yumurtalıklardaki hormon üretimi, özellikle östrojen ve progesteron, hormonları giderek azalır. Hormon seviyelerinin düşmesiyle birlikte adet döngüsü düzensizleşir ve sonunda tamamen durur. Menopoz dönemine sıcak basmaları, gece terlemeleri, cilt ve vajinal dokularda incelme, uyku bozuklukları ve ruh hali değişimleri gibi pek çok belirti de görülebilmektedir.
MENOPOZ BELİRTİLERİ NELERDİR?
Her kadında farklı şekilde ortaya çıkabilen bu belirtiler, bazen hafif seyrederken bazen günlük yaşamı zorlaştıracak düzeye ulaşır. En bilinen menopoz belirtileri şunlardır: adet düzensizliği, sıcak basması, gece terlemeleri ve uyku sorunları, vajinal kuruluk, saç dökülmesi ve kuru cilt, konsantrasyon güçlüğü, sinirlilik, kilo almak, memelerde ağrı ve küçülme.
MENOPOZ NASIL TEŞHİS EDİLİR?
Menopozun tanısının erken konulması önemlidir. Erken tanı erken tedaviyi sağlar. Seyrek adet gören, sıcak basmaları ve psikolojik rahatsızlıkları olan bir kadından adetin üçüncü günü alınan kan tahlili ile menopoz tanısı konabilir.
SAĞLIKLI BİR MENOPOZ DÖNEMİ GEÇİRMEK
İÇİN YAPILMASI GEREKENLER NELERDİR?
Her gün veya en azından haftada birkaç gün en az 30 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite (örneğin; yürüyüş) yapılmalıdır. Kötü alışkanlıklardan uzak durulmalıdır. Aşırı proteinden, salamura besinlerden, alkolden, kafeinden, çok acılı yiyeceklerden, un, tuz ve şekerden uzak durulmalıdır. Meyve ve sebzeden zengin beslenilmelidir. Yeterli ve dengeli uyku uyunmalıdır. Vajinal kanama olması durumunda hemen doktora başvurulmalıdır. Düzenli sağlık kontrolleri yapılmalı; mamografi, rahim ağzından sürüntü (pap smear) ve jinekolojik ultrasonografi gibi tarama testleri düzenli olarak yaptırılmalıdır. Gerektiğinde psikolojik destek almaktan kaçınılmamalıdır. Düzenli olarak Aile Hekimi ziyaretlerinizi yapmanız ve Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı muayenelerinizi yaptırmanız önemlidir. Menopoz bir hastalık değil, doğal bir süreçtir. Düzenli kontroller ve doğru destek ile sağlıklı bir şekilde hayatınıza devam edebilirsiniz.
